服务热线 : 4006308860
宫寒女人,这样艾灸,保你宫暖皮肤好

时间 :2019-12-11 栏目 :美业咨讯 ▪ 浏览 :

中医调理宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫,其中艾灸就是一种常见的缓解方法,而且功效还不错!

中医调理宫寒也是分外调和内调,外调就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸,对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易,也很方便。古代有把艾绒直接放在皮肤上,或者隔着姜片或盐进行直接灸,现在直接灸的很少,最常见的已经是像艾之久一样的仪器灸了。

艾灸调理宫寒的有效穴位

一个是关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

第三个部位在背部命门穴,命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,调理女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位,将两手握拳,背在腰后,用拇指突出的关节按住腰眼穴,并稍稍用力进行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后,将两手的掌心紧按在腰部两侧,沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部,直到腰部皮肤发热为止。中医认为,"腰为肾之府",坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。

第四个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有温热感为度。此方法具有补肾益气的作用。

艾灸的时间及注意事项

艾灸每天做个30-40分钟,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。建议灸前灸后可以适当喝些温热水,注意不要喝冷水。

宫寒、妇科病,艾灸是很有效的一个调理手段,可以按宫寒灸,八髎灸,一周一次整背灸,调理宫寒的同时,还可以减肥。

另外泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾之久沐足包打开,放入盆内煮开,坚持每天泡脚,能活血通经,祛瘀止痛。

 

在线咨询 x
有什么可以帮到你
点击咨询