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当三伏天遇上阴雨天——暑湿当道该何为

时间 :2019-07-23 栏目 :美业咨讯 ▪ 浏览 :

 

酷暑难耐,如焗桑拿,

汗流浃背,口干舌燥,

呼吸不畅,粘腻心塞,

食欲不振,意慵心懒。

 

(正值三伏时节,全国多地又现持续降水)

 

三伏“暴雨天”“桑拿天”多发,外湿增大,稍不注意湿邪就会侵体,更容易加重体内暑湿,引起湿重!

 

 

 
 

暑湿是什么

 
 

 

外湿重是形成暑湿的一个原因,另外,暑湿还与暑这个季节人们的行为活动有关。人们通过饮食生冷、冲凉吹风等行为解暑,在这个过程中,人体乍寒乍热,体表腠理张开,寒邪由是入内,故暑湿之暑非为热邪,实为寒邪;饮食生冷,脾胃受损,痰湿内生,二者相合,再加上外界风热二邪的刺激,就形成了暑湿。

 

 

 
 

暑湿的特点

 
 

 

一是困重。指周身困重乏力,四肢酸软沉重,像湿透了的衣服。

二是便溏。指身体阴盛伤阳,正不压邪。表现为便溏,尿少。有时出现浮肿等症状。

三是黏滞。暑湿的性质黏腻停滞,表现为口干苦,大便、白带多滞涩而不畅,疾病多缠绵难愈,病程较长。

四是身热。指身体有灼热感,但体温却不高甚至正常,头重似戴帽感等。

 

 

 
 

祛湿养脾的好时机

 
 

 

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。俗话说,夏天养脾胃,秋冬少受罪。祛湿健脾,应以夏先。所以,夏季是调理脾胃,祛除暑湿的好时机。

 

01

食补祛湿

 

红豆薏米汤清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。白术陈皮猪肚汤,健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本汤性温,阴虚内热者不宜食用。冬瓜薏米猪骨汤,薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用,枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口,适合三伏天里饮用。

 

 

02

艾灸除湿健脾

 

中医上讲:“邪之所凑,其气必虚”,无论是外湿还是内湿,之所以找上你,归根结底是因为“虚”——“正气不足”。

 

 

艾灸具有提升人体纯阳之气,匡扶正气作用,人体正气足,湿邪自然驱散。

所谓“治湿不治脾,非其治也,但脾就好比一个煮饭的灶头,如果这个灶头下面没有火,那么水就会冷冰冰地聚结在那里。而能暖脾的正是我们的肾阳!

热水袋,是暖不了脾的,拔火罐也补不了肾!只有艾灸能二合一!

如果你艾灸过,就会发现祛湿太有效了!——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡,那正是体内湿气快速排出的表现!

 

 

 

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