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夏至一阴生,养生遵法则

时间 :2019-07-02 栏目 :美业咨讯 ▪ 浏览 :

 

骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。

 

6月21日是二十四节气中的夏至。

“至”不做“到”解,而作“极”解。

据《恪遵宪度抄本》记载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”指夏季这一天的日影最长,并开始炎热。

 

 

夏至,是一年中白昼大于黑夜,阳光充裕,雨水充沛的节气。

 

夏日熏风暑坐台,

蛙鸣蝉噪袭尘埃。

靑天霹雳金锣响,

冷雨如钱扑面来。

 

 

梅雨季后,夏日徐徐,

浮瓜沉李,蒲扇藤椅,

细语轻声,仰望星空。

 

 

夏至三候:鹿角解,蝉始鸣,半夏生。

阳气盛极转衰,鹿角在夏至脱落;一声悦耳的蝉鸣,宣告夏天正式到来,阳光和热度正盛;很多植物如半夏、木槿,也在此刻生长茂盛。

体悟大道,感叹自然更替的力量。

 

夏至之后,阳气始下,从夏至至冬至,阳气渐敛渐降,渐至收藏。人生天地间,亦受影响,善治者可借天地之力,助身体平衡阴阳,调理健康。

 

补气

 

夏至,阳气升浮,人体感受天地气机,

血易浮,气易行,血脉温运通畅,

此时补气,时机绝佳。

 

 

敛阳

 

夏至,阳气最旺,人体阴阳易失衡,

阳气上浮无度,

易出现头晕、高血压、易怒,失眠,脑热,

解法当静以敛神,食酸苦,勿妄动耗精,

以助阴阳平衡。

 

 

降火

 

夏至,人体阳气至极,虚火上浮,

五官咽喉火热之症增多,

宜因势利导,引阳下行,

若是伏火,生脉饮就是不错的选择。

 

 

养心

 

夏属火,对应五脏之心。

因此,夏至后重在养心。

俗话说:“心静自然凉”。

夏至后需善于调节,多静坐,

排除心中杂念,养心安神。

 

 

冬病夏治

 

夏至,人体气行旺盛,血液流通,

阳气生浮体表,内邪亦外达,

此时借助天力,扶阳祛邪,活血疏滞,

可改善众多常见、多发、易反复的慢性病,

扶正祛邪,其效甚大。

 

 

补中益气

 

夏至开始,人易于困倦乏力,精神不振,

尤其到中午,犯困想睡觉。

中医讲:

疲乏乃阳气外泄,为虚;

健旺乃阳气内充,为实。

阳升则外泄,阳降则内充。

此时宜食酸敛阳,补中益气。

 

 

健运脾胃

 

夏至时节,暑热郁蒸,

人们往往贪食寒凉饮食,

反而容易损伤脾胃功能,

因此需要重视健脾益胃。

 

 

防寒保暖

 

夏至季节,天气变化万端,

忽冷忽热,忽雨忽风,

空调房,穿堂风,

稍不注意寒邪侵袭,

易致风湿骨痛,酸楚

肩周、腰腿疼也易反复

因此,夏季也应注意保暖防寒

 

 

三伏灸

 

夏至,夏极也。阳气至极,一阴始生。

伏者,阴气受阳气所迫,伏敛于地下。

阳气至盛,一阴难升,阴弱阳强,故曰伏。

夏至过后不久即是三伏。

 

 

夏至开始至三伏,

人体阳气从中焦上浮于外,中焦阳气逐渐减弱,

故此时需养阳培土。

 

 

艾灸是三伏天养阳的最佳选择。

借天地阳气旺盛之力祛除体内的久郁之阴寒。

 

 

 

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